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女人過了30更易衰老沒事多吃些堿性食物臉

2019/06/02 来源:崇左信息港

导读

孕妇钙片有哪些牌子孕妇钙片有哪些牌子的好孕妇脚抽筋吃什么钙片好  碱性食物是人体需要的健康元素的来源,一般来说,碱性食物所含有的钙、钠、钾

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  碱性食物是人体需要的健康元素的来源,一般来说,碱性食物所含有的钙、钠、钾、膳食纤维、维生素等等物质的含量都非常丰富,它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少,并且减轻血管壁的压力,软化血管,让身体处于健康的状态。

  尤其是對于步入中年,越來越容易老的女性來說,堿性食物更是有著有非常好的美容養顏、延緩衰老、益智提神的效果,所以不想讓衰老的節奏加快的女性,就快來看看這些適合女性吃的堿性食物吧。

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  1、菠菜:菠菜是营养的碱性食物,它含有丰富的叶绿素、维生素K、维生素A、铁、维生素C、维生素B2、维生素E等元素,不仅能够促进血液的循环和更新,防癌抗癌,更有补铁补血,滋润皮肤的功效,每天吃点保证不会有错。

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  2、甘蓝:甘蓝里面含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和抗癌物质等等,因此它具有非常棒的抗氧化和抗衰老的作用,女人平时经常将它当做餐桌食物,自然能让身体更健康。

  3、西兰花:西兰花是一种富含抗氧化物和维生素C及胡萝卜素的超健康蔬菜,不仅营养丰富,而且还怎么吃都不会胖。再加上它还能促进胃肠动力,帮助排出血管中的垃圾毒素,抗衰老的效果真的是的。

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  4、蘑菇:蘑菇含有丰富的植物纤维素、维生素、蛋白质等营养成分,但是它的热量很低,常吃不仅不会胖,还能有效地防止便秘、促进新陈代谢,对皮肤有非常好的保养作用。

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  当然,上面这些食物都是生活中的餐桌美食,下面还为大家准备了几种平时日常吃,美容养颜效果很好的食物,想要越来越年轻的女性,千万不要错过。

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  大麦若叶青汁粉可以说是近年来,火的一种碱性食物了,它不仅含有人体所需的大部分营养元素,每天坚持喝上两杯,还有促进肠胃消化、分解体内宿便脂肪、滋润皮肤和身体的功效,而且还会让易胖体质慢慢变成易瘦体质哦。

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  大麦若叶青汁粉

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  很多人可能会觉得柠檬酸酸的,就应该是酸性食物,但其实柠檬是非常棒的碱性食物,它含有大量的维生素和矿物质,不仅有非常的滋润皮肤的效果,还能促进胃酸分解消化,再加上它里面加入了排毒养颜的玫瑰花和祛湿的荷叶,让女人越喝越年轻。

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  柠檬荷叶玫瑰花茶组合

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  燕麦片真的是非常健康的一种粗粮,不仅含有丰富的钙质和膳食纤维,它不仅能够帮助促进肠胃蠕动,而且热量也非常低,怎么吃都不会胖,尤其这种进口的还加了天然的果干和坚果,口感超美味,每天吃点不仅身体轻松,而且还能滋润皮肤哦。

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  德国捷森Jason果仁燕麦片

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  核桃因为含有的营养成分丰富,营养价值高,从古到今都非常受到欢迎,它含有丰富的维生素E,能充分地营养肌肤,使皮肤白皙动人,延缓衰老,所以它也有“万岁子”、“长寿果”之称,女性不想老,每天吃几颗核桃准没错。

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  新疆薄皮核桃

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  红酒不仅有逼格,更是一种口感超好的养生滋补酒品,它里面丰富的酚类物质和奥立多,具有搞氧化剂的功能,女性每天喝点不仅能够让皮肤越来越白皙娇嫩,还能有效地提高记忆力,睡前喝点让你远离失眠困扰,是男女老少皆宜的。

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  原装进口红酒干红葡萄酒

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  绿茶可以说是茶中,也是受茶友欢迎的一种,尤其这种特级雨前龙井,它里面含丰富的茶多酚物质,抗氧化性特别厉害,可以帮助人体抗衰老,抵御衰老的侵袭3,是很有效果的。另外茶多酚可以促进体内的脂肪代谢,对减肥、降压也很有好处。

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  雨前特级绿茶

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